Laissez un commentaire sur ce blogue pour courir la chance de gagner un abonnement d'un mois pour des cours illimités chez Sport Specialists d'une valeur de $147 +taxes. Félicitations à Jenn, gagnante du concours!

Peter Levidis de Sports Specialist (Bougez mieux et construisez votre fondation) répond à nos questions...

• Spécialiste de biomécanique en golf – comment avez-vous décidé de faire ça??

C’est avec ma femme et partenaire d’affaires, Mélanie, que je suis allé en Californie dès 1997 (!) pour en apprendre plus sur le golf et les méthodes de conditionnement physiques pour les golfeurs. A l’époque, on parlait peu d’entraînement spécifique pour le golf et ce qu’on faisait n’était qu’une pâle adaptation des vieux principes de bodybuilding. L’institut CHEK à Encinitas, en Californie, nous a donné les outils qui nous ont permis de travailler avec des golfeurs qui avaient besoin de développer les bons mouvements, pour éviter de se blesser. Et 19 ans plus tard, nous avons eu la chance d’avoir pu aider des golfeurs juniors, pros, seniors ou occasionnels de partout et nous sommes devenu les spécialistes pour l’entraînement de golf!

• Vous travaillez avec toutes sortes d’athlètes, depuis les équipes de Hockey jusqu’aux nageurs élite, joueurs de water-polo, coureurs, triathlètes, kayakistes… Y-a t’il un point commun entre tous des athlètes de haut niveau?

Leur volonté d’avoir du succès est là et c’est ce qui les sépare des athlètes récréatifs. Ils ont des tonnes de compétences. Par contre, il leur manque parfois une préparation physique adaptée à leur sport et des connaissances en ‘mécanique’. Leur compétence leur permet d’avancer malgré tout mais nous voulons qu’ils performent encore mieux. Nous n’enseignons aucune compétence. Ça, c’est le boulot de leur coach. Nous leur apprenons à atteindre leur meilleur potentiel physique pour pouvoir maximiser les compétences qu’ils ont déjà!
​

• Les Jeux Olympiques à Londres en 2012 – parlez-nous de cette expérience INCROYABLE!

C’était réellement une expérience incroyable!! J’ai eu la chance d’être le coach et thérapeute athlétique de l’équipe de voile Clarke-Bjorn pendant les Jeux Olympiques à Londres en 2012. Tyler Bjorn, de Dorval (son frère Kai et son père ont également participé à plusieurs JO en voile) m’a été présenté via B2TEN, une organisation qui soutient les espoirs olympiques. On a démarré notre formation et voyagé depuis Corpus Christi, vers le sud de la France, vers l’Espagne, vers l’Australie et vers l’Angleterre (Londres) plusieurs fois pour préparer l’événement!

C’était très impressionnant de voir les performances de ces athlètes de haut niveau, de voir à quel point la plupart prenaient au sérieux leur alimentation, leur sommeil et leur entraînement! On a beaucoup appris en travaillant avec eux.

• On dit que les vrais champions sont ceux qui sont capables de maintenir leur entraînement jour après jour, de façon constante. Comment garder ces athlètes motivés pour qu’ils atteignent leurs objectifs?

​La responsabilité est l’aspect le plus important! Être responsable par rapport au coach, au formateur, au thérapeute est ce qui lui permettra de continuer à viser l’excellence. C’est comme lorsqu’on va courir avec des amis. Si vous savez qu’ils vont sonner à votre porte à 17h00, vous vous assurez de ne pas les décevoir! C’est ça, être responsable! Noter et suivre les progrès, cela motive aussi. Tout ce qu’on suit est géré.

• Le stress est un grand sujet aujourd’hui. Quel est le rôle de l’entraînement ou de l’activité physique dans la gestion du stress?

​Le stress est presque impossible à éviter mais il est tout à fait possible de le contrôler. L’état d’esprit et l’activité physique permettent au corps de réduire le stress mental et physique. Les hormones du bonheur entrent en jeu et on se sent bien, ce qui nous met dans un état qui permet d’avoir l’esprit clair et de prendre de meilleures décisions, plus rationnelles. Toute blessure, toute chicane avec un être cher, ou des problèmes financiers vont créer un stress pour le corps. Se sentir bien dans son corps et dans sa tête va permettre d’être constructif. Une fois que l’habitude est prise, c’est facile de maintenir le rythme!

• La liste de vos succès semble infinie! Parlez-nous du livre que vous avez co-écrit.​

C’était en 2013! Des collègues de notre groupe de mentorat pour les entreprises de fitness se sont regroupés pour écrire quelques chapitres dans un livre et on a atteint la liste des Meilleurs Vendeurs pour 4 sujets portant sur la santé et le conditionnement physique! C’était trippant de se faire reconnaître, de participer à une cérémonie digne d’Hollywood et de recevoir ces prix! Toute une expérience et on adorerait écrire un nouveau livre.

• Vous contribuez aussi régulièrement à des magazines?​

Oui! Un autre super projet! Tout a commencé lorsqu’on a écrit une lettre de félicitations à ‘Best Heath Magazine Canada’ pour un article qu’ils ont publiés. Ils ont utilisé notre lettre comme éditorial de leur édition suivante. À partir de là, on leur a proposé d’écrire des articles sur le conditionnement physique quand ils en auraient besoin, et on a eu la chance de contribuer tous les 3-4 numéros. Ils nous ont récemment demandé de contribuer mensuellement dans la section ‘Une question à votre expert en conditionnement physique’ et on ne pouvait pas manquer cette opportunité!

• Quel est votre prochain défi?​

D’un point de vue personnel, après avoir atteint le sommet du Mont Kilimanjaro en janvier 2018 pour West Island Community Shares, ce serait super d’aller sur la Grande Muraille de Chine ou de grimper un autre sommet.

D’un point de vue de notre entreprise, on aimerait beaucoup en faire plus pour promouvoir l’activité physique pour tout le monde. Que ce soit en offrant des séminaires ou des ateliers, l’idée d’aider les gens à bouger mieux et à construire leurs bases?, ce qui correspond exactement à nos hashtags et notre mission!

• Quel type de personne êtes-vous : vous vous fixez des objectifs ou vous y allez selon ce que la vie vous offre?​

J’étais quelqu’un de très insouciant, mais en entrant dans la ‘vraie vie’, la planification et l’organisation sont devenues une nécessité! Avec deux enfants, se fixer des objectifs est non seulement une façon de planifier nos journées et notre avenir mais c’est aussi un exemple pour eux!!

• La communauté semble être en haut de votre liste de priorité, en commençant avec le ‘vibe’ créé dans votre gym. Qu’est-ce que la communauté veut dire pour vous?​

La communauté, c’est la famille ! Les êtres humains visent tous à être reliés à une communauté avec un but commun. Donc, que ce soit une équipe sportive ou des membres qui se regroupent pour participer à nos nombreux cours de conditionnement physique, être ensemble créé des liens incroyables. Nous avons plusieurs membres qui sont devenus des amis proches du fait de leur rencontre dans notre studio. Ils vont souvent déjeuner ensemble avec leur séance d’entraînement!

• Pour finir, qu’en est-il des enfants? Avez-vous des ‘trucs’ pour motiver les plus jeunes? Comment les garder actifs pour leur permettre de s’épanouir?​

Les jeunes enfants devraient être motivés tout simplement en les laissant JOUER. Pour qu’ils deviennent confiants dans leurs mouvements et leur corps et qu’ils améliorent leur capacité à faire du sport, ils doivent avoir du plaisir à se regrouper et une équipe va les aider à rester motivés (leur propre petite communauté, finalement!). Ils vont s’épanouir seuls (avec un peu d’aide de votre part) et ils vont évoluer vers des activités qu’ils aiment. Plus ils les aiment, plus ils participeront!

---

Voici une vidéo de Peter Levidis qui nous parle de Sport Specialists (en anglais seulement)

Suivez Sport Specialists sur les médias sociaux